🍂✨ Bienvenido, Otoño: equilibrio y energía para docentes ✨🍂
En la vida docente, el cansancio parece convertirse en un compañero inseparable. Jornadas largas, reuniones, pantallas que nunca se apagan… Nos cuesta dormir profundamente. Sin embargo, dormir no es un lujo: es una necesidad vital. El descanso es la raíz de la claridad, de la energía y de la presencia que llevamos cada día al aula. El neurocientífico Matthew Walker afirma: “El sueño es el mejor y más natural sistema de curación” . Y en nuestras aulas lo comprobamos: cuando llegamos descansados, los niños/as captan enseguida esa serenidad y la reproducen. La calidad de nuestro sueño no solo influye en nosotros, sino que se contagia al clima del aula. Aprovechemos el cambio de estación para hacer cambios de viejos hábitos y renovar nuestra nuestra mente. Hoy, en el equinoccio de otoño, el día y la noche duran lo mismo en todo el planeta. Una invitación natural a equilibrarnos. ...