Conexión Maestra. Cuestiona, investiga y piensa por ti misma.

  Casi todos los días voy a un monte cercano a casa a pasear. O a caminar a la playa de Málaga. Es una gran suerte, la verdad, poder disfrutar de ambas cosas. Siempre me quito las zapatillas, a veces, me tumbo sobre la hierba o la arena, escucho los sonidos de los animales en el bosque o el rumor del mar.⠀⠀⠀ Es una experiencia muy hermosa. Y es que estar en contacto con la tierra, con la naturaleza, es como volver a tu casa, a tu hogar. Ahí nos sentimos seguros y a gusto.  Como dijo john Muir "Sólo fui a dar un paseo, y al final decidí que, al salir, en realidad, estaba entrando".  La naturaleza es nuestro hogar, definitivamente; y cuanto más tiempo pasemos alejada de ella, más se resiente nuestra salud.  Este contacto con la tierra o "grounding" (utilizando una palabreja inglesa que se ha puesto de moda), es una actividad que puede sonar extraña, pero la ciencia respalda sus beneficios. Una desconexión que nos enferma: cuando los docentes vivimos pegados a las pa...

  PÍLDORA 2:  El sol como primer nutriente. Nutrir cuerpo, mente y escuelas. 1. El sol como medicina olvidada.   Hubo un tiempo en el que el sol no era temido, sino deseado e incluso adorado. ¿Recordáis las imágenes de faraones, incas o persas adorándolo en los libros de texto que estudiábamos en la escuela?   Antes de que se inventaran las cremas solares y la vida se trasladara entre paredes, el sol era considerado un alimento esencial. Entre 1900 y 1940, la helioterapia —la exposición terapéutica al sol— se utilizaba como tratamiento para múltiples enfermedades, y mucho antes de eso, ya se comprendía su poder como fuente de vida, crecimiento y salud emocional .     Antiguamente, nada más nacer, los bebés eran expuestos con naturalidad a la luz del día. Hoy, en cambio, vivimos bajo la creencia de que deben evitar el sol hasta los 2 o 3 años. ¿Qué ha ocurrido? ¿Por qué nos hemos alejado de la fuente de energía que ha sostenido a todas las formas de vid...

      🌿 PÍLDORA 1: La salud comienza dentro. “Cuidarme no es egoísmo: es el primer paso para cuidar con amor”  En la antigua Grecia, en el siglo V a.C., nació en la isla de Cos un médico que cambiaría la historia: Hipócrates . Fue un gran observador y pionero del pensamiento racional en medicina. Él no creía en explicaciones mágicas o divinas para la enfermedad, sino en la sabiduría natural del cuerpo para sanar . Afirmó con rotundidad: “Las fuerzas naturales que se encuentran dentro de nosotros mismos son las que de verdad curan nuestras enfermedades.” Así nació el concepto de la Vis Medicatrix Naturae : la fuerza curativa de la naturaleza , esa inteligencia vital que vive dentro de ti y de mí.     Más adelante, Voltaire lo resumía así: “El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad.” Como docentes, muchas veces olvidamos que también somos cuerpo . Un cuerpo que siente, que enfe...