Conexión Maestra. Cuestiona, investiga y piensa por ti misma.

    "La felicidad no está en otro lugar sino aquí. No está en otro tiempo sino ahora." —Walt Whitman Hablar de la felicidad puede parecer un tema simple, pero cuando profundizamos en él, descubrimos que es tan complejo como esencial. Desde la ciencia moderna hasta las enseñanzas milenarias, la búsqueda de la felicidad ha sido una constante en la historia de la humanidad. Esta entrada tiene como propósito ofrecer una visión integral de la felicidad, desglosando lo que nos dice la investigación científica más relevante y cómo las filosofías milenarias complementan estos hallazgos con una sabiduría que trasciende el tiempo. 1. La felicidad y la ciencia: Lo que aprendimos del estudio de Harvard En 1938, la Universidad de Harvard inició uno de los estudios más fascinantes y extensos sobre la felicidad. Este estudio, que ha continuado durante más de 80 años, investigó a dos grupos de personas completamente Estudiantes de Harvard , Jóvenes de los barrios más pobres de Boston , en...

¡Bienvenidos, bienvenidas a esta nueva entrada del blog! Como maestra de infantil en la escuela Arco Iris, quiero compartir contigo un enfoque que he integrado en mi práctica diaria: cómo pequeños hábitos pueden transformar nuestro bienestar y el de nuestros niños/as, de formas asombrosas. El cerebro humano evolucionó para maximizar la supervivencia, no necesariamente la felicidad. Nuestro entorno hostil primitivo moldeó patrones como la hiper-vigilancia y la sensación de escasez. Aunque ya no vivimos en las cavernas, estos patrones siguen presentes y pueden generarnos ansiedad y estrés. Pero aquí, en el Arco Iris, hemos descubierto que podemos re-programar nuestra mente con prácticas simples y efectivas. En mi clase, dedico cinco minutos diarios a un ejercicio de gratitud, adaptado a los más pequeños. Estas rutinas no solo promueven la calma, sino que también fortalecen las habilidades emocionales de los niños/as. El impacto de la gratitud: La ciencia respalda el poder transformador d...

  Hace unos años, con mi amiga y compañera de infantil Maribel, emprendimos un viaje a Sevilla para asistir a un evento presencial con Emilio Calvo. Lo conocíamos por las redes sociales y nos atraía su estilo honesto y directo. Buscábamos un cambio: impulsar nuestras vidas, sanar patrones mentales y profundizar en el autoconocimiento. Estábamos en plena pandemia, en un momento de restricciones, mascarillas y pruebas PCR. Reunirnos con 80 personas en los salones de un hotel sevillano para trabajar el crecimiento personal parecía, en aquellos días, una auténtica locura. Pero fue una magnífica locura. Fue un fin de semana lleno de convivencia y aprendizaje, vivido desde el cuerpo, las emociones y la mente. Nos contamos verdades y descubrimos el poder de la autenticidad. Superando lo imposible: Aún recuerdo las experiencias impactantes que vivimos aquellos días (y en otro encuentro al año siguiente). Gracias a Emilio, su equipo y los demás compañeros/as, logremos cosas que parecía...

  La vida está llena de símbolos y guiños que nos invitan a reflexionar, a expandir nuestro corazón. Y hoy, la festividad de los Reyes Magos nos ofrece una de esas hermosas metáforas que no podemos ignorar. ¿Te has detenido a pensar qué mensaje puede estar enviándote este día? Desde esta tarde, déjate inspirar por el simbolismo de los Tres Reyes Magos. Cada uno de ellos trae consigo un regalo que no solo marcó el viaje hacia el pesebre, sino que puede guiarte en tu propio camino de desarrollo personal. Melchor: El Oro Melchor te recuerda que tienes el privilegio y la responsabilidad de reinar en tu vida. El oro que ofrece simboliza tu valor y tu capacidad de liderazgo. 🌟 Reflexión personal: ¿Estás gobernando tu propio mundo o dejando que otros dicten el rumbo?   Ponte la corona, dirige tus pensamientos y haz que tu voluntad y tu corazón trabajen en armonía hacia tus sueños. Hoy es el momento de recuperar tu poder y convertirte en el rey o reina de tu existencia. Gaspar: El I...

  La importancia del autoconocimiento en los docentes.   Como maestros y maestras, dedicamos gran parte de nuestra energía a cuidar, educar y guiar a nuestros alumnos/as, pero ¿cuántas veces nos detenemos a reflexionar sobre nuestro propio bienestar y cómo este afecta nuestra práctica? El autoconocimiento no es un lujo, sino una necesidad para quienes desempeñamos esta hermosa y desafiante labor.   Recuerdo mi primer año como maestra en Ciudad Real, llena de ilusiones pero también de inseguridades. Trabajé en un curso escolar nada más y nada menos que en...¡9 colegios diferentes!. Con tantos cambios de colegios, de casa, desplazamientos en coche y también mi empeño en planificar clases perfectas ybuscando atender cada necesidad de mis alumnos/as, todo ello me llevó al final del curso escolar a encontrarme agotada y con malestar en las digestiones (me diagnosticaron "colon irritable"). Fue entonces cuando me di cuenta de que, para dar lo mejor de mí, primero tenía que empe...

  El corazón, centro de nuestras vidas. Fundamental en los docentes La educación es uno de los pilares fundamentales de nuestra sociedad, pero en el siglo XXI, ser maestro o maestra implica enfrentar retos que van más allá del aula. La presión de familias exigentes, el exceso de tareas burocráticas, la falta de tiempo personal y un sistema educativo que muchas veces desconecta al educador de su vocación inicial generan una sensación de agotamiento profundo. Como maestra de infantil, mi sueño es transformar esta realidad, ofreciendo herramientas que permitan a otros docentes superar estas dificultades mientras encuentran en su labor una fuente de inspiración y bienestar. 1. Los retos del siglo XXI en la docencia: El rol del maestro ha cambiado radicalmente. Hoy no solo educamos, sino que también gestionamos emociones, cumplimos con exigencias administrativas interminables y enfrentamos la sobre-estimulación de niños/as y familias en un mundo digitalizado. Esta carga genera estrés, a...

    ✨Os deseamos un año nuevo donde haya Salud, Amor, Alegrías y… Calma✨ 💫Donde sigamos teniendo la conexión a esa chispa interior y la energía para continuar con nuestra tarea: 🕯️Allí donde haya discordia, que seamos capaces de aportar diálogo, empatia, y acompañar en la resolución de los conflictos.  🕯️Donde falte luz y claridad, que seamos capaces de aportarla.  🕯️Donde haya ruido, que seamos capaces de ayudar en la armonía.  🕯️Tengamos paciencia donde el ritmo sea desenfrenado. Pisemos suelo, respiremos calmados.  🕯️Ocupémonos más y preocupémonos menos.  🕯️Seamos capaces de ponerle amor y humor a la vida. Abracemos la vida. Respetemos la vida.  🕯️Donde no comprendamos, reposemos, escuchemos, y volvamos a escuchar.  🕯️Aprendamos a disculparnos, sobre todo cuando no lo tengamos del todo claro. Abrirá caminos para resolver.  🕯️Que seamos inteligentes para saber entender nuestro organismo. Darle lo que necesi...